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24节气养生秘诀


  立春:立春要养肝

  雨水:雨水多养脾,当心倒春寒

  惊蛰:惊蛰吃梨,润肺健脾

  春分:春分最忌大寒大热

  清明:清明了,早点起

  谷雨:谷雨时节试新茶

  立夏:夏季养肺,省苦增辛

  小满:小满来了,防湿热

  芒种:芒种到,多冲凉

  夏至:夏至汗多,防风补水

  小暑:小暑清热要淡补

  大暑:大暑养生离不开粥和水

  立秋:秋后早上宜喝粥

  处暑:处暑后,每天多睡一小时

  白露:白露不露身

  秋分:秋分多喝水,少说话

  寒露:寒露不露脚

  霜降:补冬不如补霜降

  立冬:到了冬天要滋阴

  小雪:小雪后,温热进补

  大雪:大雪补得好,一年不受寒

  冬至:冬至一阳生

  小寒:小寒,补肾最佳时节

  大寒:早喝人参黄芪酒,晚服杞菊地黄丸



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