为了您的健康，请务必了解，11种不宜空腹食用的食品

日常生活中，经常会发现有很多饥不择食之人，特别是一些年轻人，当他们饿得强烈时，通常是见到食物就往嘴巴里塞，抓到什么就吃什么。先填饱肚子最为关键，却往往忽略了，急于填饱肚子后的后果？再说这样的做法对健康埋下了很多隐患，因为有些食物不宜空腹食用。现在，就让我们一起来看看吧?

糖：英国科学家研究发现：空腹吃糖，会使血液中的血糖突然增高，破坏机体的酸碱平衡申博真人游戏与体内各种有益微生物的平衡，大量食用的话容易导致眼疾。而且糖属于酸性食品，对健康不利。

香蕉：香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人.体 中的镁骤然升高而破坏人.体 血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

山楂、桔子：含有大量的有机酸，比如果酸、山楂酸等。空腹食用养生保健会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、反酸、嗳气，甚至加重胃炎和胃溃疡。

甘蔗和鲜荔枝：空腹时，吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。